요가란?

 

요가라는 단어의 의미는 “통합”이다. 즉 개인적인 자아와 우주적인 자아의 합일이다. 요가는 영적인 수련이다. 

요가의 목표는 우주적인 자아와의 합일을 통해 내면의 평화와 지혜로운 삶을 살아가기 위한 것이다.


사람들의 여러 가지 마음상태에 따라 전통요가는 7가지 종류로 나뉜다.

1)나다요가(Nada Yoga) – 음악을 통한 요가 

2)하타요가(Hatha Yoga) – 몸 동작을 통한 요가 

3)박티요가(Bhakti Yoga) – 헌신을 통한 요가 

4)갸나요가(Gyana Yoga) – 지식을 통한 요가

5)디야나요가(Dhyana Yoga) – 마음을 통한 요가

6)스와라요가(Swara Yoga) – 호흡과 자연 사이를 조절하는 행동을 통한 요가 

7)까르마요가(Karma Yoga) – 행동을 통한 요가 


다른 여러가지 요가 종류는 모두 이 7가지에 속한다.



요가란?

 

요가라는 단어의 의미는 “통합”이다. 즉 개인적인 자아와 

우주적인 자아의 합일이다. 요가는 영적인 수련이다. 

요가의 목표는 우주적인 자아와의 합일을 통해 내면의 

평화와 지혜로운 삶을 살아가기 위한 것이다.


사람들의 여러 가지 마음상태에 따라 

전통요가는 7가지 종류로 나뉜다.

1)나다요가(Nada Yoga) 

   – 음악을 통한 요가 

2)하타요가(Hatha Yoga) 

    – 몸 동작을 통한 요가 

3)박티요가(Bhakti Yoga) 

   – 헌신을 통한 요가 

4)갸나요가(Gyana Yoga) 

   – 지식을 통한 요가

5)디야나요가(Dhyana Yoga) 

   – 마음을 통한 요가

6)스와라요가(Swara Yoga) 

   – 호흡과 자연 사이를 조절하는 행동을 통한 요가 

7)까르마요가(Karma Yoga) 

    – 행동을 통한 요가 


다른 여러가지 요가 종류는 모두 이 7가지에 속한다.





비움요가란?

 

비움요가는 몸과 마음을 깊이 이완하고 잠재된 에너지 센터를 자극하고 활성화시키는 전통요가 수련법이다. 

높은 수준의 에너지는 몸을 자연스럽게 정화하고 건강을 되찾게 해주며 마음을 더욱더 고요함(Silence)으로 대체시킨다. 

비움요가 수련은 의식의 확장을 통해 깊은 명상 상태로 들어갈 수 있는 능력을 키워준다.


비움요가는  몸 자세, 호흡수련, 명상을 기반으로 한 스타일의 요가 수련이다. 단계별로 몸의 유연성과 호흡능력을 향상시키고 마음상태를 변화시켜 건강하고 균형된 마음상태를 유지하도록 도움을 준다. 

비움요가는 단계별 수련을 통해 내면의 고요속에서 순수하고 빛나는 참 모습을 만날 수 있도록 설계된 내면적인 

힐링 요가이다. 


처음으로 요가를 시작하거나 요가수련의 경험을 더욱 발전시키려고 하는 모든 사람들한테 비움요가 수련은 좋은 선택이며 

누구든지 수련 가능한 요가이다.





비움요가란?

 

비움요가는 몸과 마음을 깊이 이완하고 잠재된 에너지 

센터를 자극하고 활성화시키는 전통요가 수련법이다. 

높은 수준의 에너지는 몸을 자연스럽게 정화하고 건강을 

되찾게 해주며 마음을 더욱더 고요함(Silence)으로 

대체시킨다. 

비움요가 수련은 의식의 확장을 통해 깊은 명상 상태로 

들어갈 수 있는 능력을 키워준다.


비움요가는  몸 자세, 호흡수련, 명상을 기반으로 한 전통 

스타일의 요가 수련이다. 단계별로 몸의 유연성과 호흡능력을 향상시키고 마음상태를 변화시켜 건강하고 균형된 

마음상태를 유지하도록 도움을 준다. 

비움요가는 단계별 수련을 통해 내면의 고요속에서 순수하고 빛나는 참 모습을 만날 수 있도록 설계된 내면적인 힐링 요가이다. 


처음으로 요가를 시작하거나 요가수련의 경험을 더욱 발전시키려고 하는 모든 사람들한테 비움요가 수련은 좋은 선택이며 누구든지 수련 가능한 요가이다.